Keine Zeit zu warten, essen!
Von Zeit zu Zeit treten im Leben eines jeden Mannes auf die eine oder andere Weise Schwierigkeiten im intimen Leben auf. Die Potenz wird auch durch unseren psychischen Zustand (Stress bei der Arbeit, Streit mit Familie oder Freunden, ständige Angst, Depression) und Lebensstil (Mangel an körperlicher Aktivität, Alkohol, Zigaretten, Junk Food), Alter und Beziehung zum Partner beeinflusst. und die Gesundheit des Staates, die eingenommenen Medikamente und vieles mehr.
Gleichzeitig "ignorieren" viele lieber wiederkehrende Probleme und greifen gleichzeitig auf "Wunderpillen" zurück, die dem Genitalorgan helfen, in kurzer Zeit kampfbereit zu sein. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Wirkung solcher Medikamente vorübergehend ist und verschiedene Nebenwirkungen hat. Zur Erhaltung einer umfassenden und langfristigen Gesundheit sind diese Pillen definitiv nicht geeignet.
Was ist Potenz, Libido und Fruchtbarkeit?
Bevor wir zu spezifischen Empfehlungen für die Verwendung bestimmter Produkte übergehen, lassen Sie uns herausfinden, was Potenz, Libido und Fruchtbarkeit sind.
- Potenz ist die Fähigkeit des Körpers eines Mannes, Sex zu haben. Wie bereits erwähnt, wird es von vielen Faktoren gleichzeitig beeinflusst, von der geistigen bis zur körperlichen Verfassung.
- Libido ist der Wunsch nach sexueller Intimität, der auch von der geistigen und körperlichen Verfassung einer Person abhängt.
- Fruchtbarkeit ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Nachkommen zu hinterlassen, dh die Fähigkeit, schwanger zu werden. Die Fruchtbarkeit wird auch von vielen Faktoren überwiegend physiologischer Natur beeinflusst.
Daher haben wir eine erschöpfende Liste von Produkten zusammengestellt, von denen einige eine positive Wirkung auf die Potenz haben, andere auf die Libido und die dritte auf die Fruchtbarkeit. Wenn es um Männergesundheit geht, ist ein integrierter Ansatz erforderlich.
Haftungsausschluss: Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass es sich bei den folgenden Produkten um Produkte handelt, die sich positiv auf die Gesundheit und sexuelle Potenz auswirken, dies aber nicht bedeutet, dass sie Ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten helfen können.-sowohl körperlich als auch geistig. Wir empfehlen keine Selbstmedikation, daher sollten Sie bei regelmäßigen Potenzproblemen unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Ein Fisch
Die klassische Option für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, ist Fisch. Laut einer in der Fachzeitschrift The Journal of Nutrition veröffentlichten Studie hatten Männer, die Fisch bevorzugen, gute Indikatoren für die Größe und Form der Spermien. Wie sich herausstellte, wird die männliche Unfruchtbarkeit durch sie bestimmt.
Darüber hinaus haben Beobachtungen gezeigt, dass Männer, die roten Fisch bevorzugen, 34% mehr Spermienepisoden haben als diejenigen, die überhaupt keinen Fisch essen.
Sellerie
Sellerie ist nicht nur ein Hipsterkraut, das sich perfekt für die Zubereitung grüner Smoothies eignet. Tatsächlich ist Sellerie reich an Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Niacin. Darüber hinaus ist es dank seiner zwei Elemente ein echtes Pheromon: Androsteron und Adrostenol.
Deshalb hilft es nicht nur, die Libido zu normalisieren, sondern hilft auch, Frauen buchstäblich anzuziehen.
Tomaten
Wenn Sie Tomaten aus irgendeinem Grund ignorieren, ist es an der Zeit, Ihre Einstellung zu ihnen zu überdenken. Hier ist eine interessante Tatsache für Sie: Männer, die mehr als zehn Tomaten pro Woche essen, reduzieren ihr Prostatakrebsrisiko um 18%.
All dies dank eines Antioxidans namens Lycopin, das in der Lage ist, Giftstoffe zu bekämpfen, die sich negativ auf die DNA und die Zellen im Körper auswirken. Dies belegen Daten der Fachzeitschrift „Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention".
Kaffee
Überrascht? Kaffee kann sich auch positiv auf die männliche Potenz auswirken. Daher sollten Sie es nicht ablehnen, wenn es Ihnen angeboten wird.
Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift Plos One veröffentlicht wurde, hatten Männer, die 85 bis 170 Milligramm Koffein in ihrer täglichen Ernährung konsumierten (dh etwa zwei bis drei Tassen), eine um 42 % geringere Wahrscheinlichkeit, an erektiler Dysfunktion zu leiden.
Dies liegt laut Wissenschaftlern an der entspannenden Wirkung von Koffein auf die Arterien, die die Durchblutung der Genitalien verbessert.
Chili
Wenn Ihr Essen scharf ist, sind Chilischoten Ihr idealer Verbündeter auf dem Weg zu einer gesunden sexuellen Beziehung. Es stellt sich heraus, dass Männer, die häufig Chili zu ihrer Ernährung hinzufügen, einen hohen Testosteronspiegel haben.
Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt des Alkaloids Capsaicin in Chili sowie auf Aromatase zurückzuführen ist, eine Substanz, die die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verlangsamt.
Essen Sie jedoch keine Peperoni, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Karotte
Ein weiterer Helfer für jeden Mann sind Karotten. Laut einer Studie, die auf den Seiten einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, eignen sich Karotten am besten für alle anderen Obst- und Gemüsesorten, indem sie die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien beeinflussen.
Daher verbesserten Männer, die anfingen, Karotten zu essen, im Verlauf von Experimenten oft ihre Spermienzahl um 6, 5-8%. Wissenschaftler führen dies auf den höheren Gehalt an Carotinoiden in den Pflanzenstoffen zurück, die an der Vitamin-A-Produktion beteiligt sind.
Kürbiskerne
Sicher haben Sie schon öfter gehört, dass Kürbiskerne sehr nützlich für den Körper sind (und das ist auch wirklich so).
Sie enthalten eine große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die sich direkt auf die Erhöhung des Prostaglandinspiegels (Substanzen, die die Libido erhöhen) auswirken.
Wenn Sie mehr über die Vorteile von Kürbiskernen erfahren möchten, können Sie sich mit unserem Material vertraut machen, in dem wir alle nützlichen Eigenschaften detailliert analysiert haben.
Spinat
Erinnern Sie sich an den Matrosen Popeye, dessen Unterarme breiter waren als die Bitsuha? Dies alles, weil er ständig das Kommando hatte und Tonnen von Spinat konsumierte. Wir sind sicher, dass er trotz seiner Sucht nach Pfeife (seine Schöpfer haben darüber einfach geschwiegen) keine Potenzprobleme hatte.
Wie dem auch sei, Spinat ist gut, weil er viel Magnesium und Folsäure enthält, die helfen, die Potenz in kürzester Zeit zu steigern.
Bananen
Die Banane mit all ihrem Aussehen erinnert uns daran, dass sie gut für die Gesundheit von Männern ist. Diese Frucht ist sehr reich an Kalium, was sich positiv auf das menschliche Herz und die Durchblutung auswirkt.
Außerdem erhöht Kalium die Energie und Ausdauer, die wir alle im Bett brauchen.
Granat
Ein weiterer unverzichtbarer Helfer für jeden Mann ist ein reifer Granatapfel. Laut einer in der Zeitschrift Impotence Research veröffentlichten Studie ist Granatapfelsaft mit nützlichen Antioxidantien gefüllt, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion minimieren.
Avocado
Unter den Produkten, die die Potenz bei Männern sofort erhöhen, ist auch Avocado erwähnenswert. Heute ist Avocado so hipster wie Sellerie, aber nicht weniger vorteilhaft für die Gesundheit von Männern.
Dies liegt daran, dass es gesättigte Omega-3-Säuren, Vitamin B6 und Folsäure enthält. Diese Kombination hilft, das Herz eines Menschen zu stärken, seine Energie zu steigern und hat natürlich einen positiven Einfluss auf die Libido.
Olivenöl
Olivenöl ist ein fester Bestandteil der mediterranen Ernährung, deren Anhänger am wenigsten unter Potenzproblemen leiden.
Es enthält auch eine große Menge an Omega-3-Säuren und hat auch die Eigenschaft, Vitamine länger im Körper zu halten, was zur Aufrechterhaltung der männlichen Libido beiträgt.
Knoblauch
Knoblauch ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Mannes. Es enthält die nützliche Verbindung Allicin, die den Cortisolspiegel im Blut senken kann, wodurch die Testosteronsynthese verbessert wird.
Natürlich kann Knoblauch nicht als Pheromon bezeichnet werden, wie zum Beispiel Sellerie. Daher sollten Sie sich nicht auf ein Date mit einem Mädchen stürzen. Es ist am besten, den Verzehr von Knoblauch auf ein anderes Mal zu verschieben.
Ingwer
Ingwer sollte auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie die Potenz steigern möchten. Dies ist eine praktische Zutat, da sie überall hinzugefügt werden kann: in Suppen, Sushi, Hauptgerichten, heißen Tees und sogar alkoholischen Spirituosen. Was ist die alte Scheiße?
Darüber hinaus hat es viele wohltuende Eigenschaften, wie z. B. die Verbesserung der Durchblutung, und es hat auch eine wärmende Wirkung, die im ganzen Körper spürbar ist.
Ingwer stärkt auch das Herz und wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Mannes aus. Seien Sie daher nicht zu faul, sie zu kaufen und nach Möglichkeit hinzuzufügen.
Kartoffeln
Fast jeder isst Kartoffeln, daher können nur Belgier, die keine Tonnen Kartoffeln für den Export verkaufen konnten, dringend empfehlen, sie in ihre Ernährung aufzunehmen.
Kartoffeln sind reich an Kalium, was sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirkt. Darüber hinaus kann es in jeder Form gegessen werden: gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken usw. (aber nicht roh).
Haferflocken
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen mit Haferflocken zu beginnen, können Sie die Potenz wirklich steigern. Es enthält viel L-Arginin, eine Aminosäure, die erektile Dysfunktion verhindert.
Darüber hinaus senkt es den Cholesterinspiegel, der die Blutgefäße verstopft und die Arterien verengt, was bedeutet, dass er den normalen Blutfluss stört und Probleme mit dem Herzen und anderen Organen verursacht.